2025年5月14日，学院“我懂我”大学生自我关怀能力提升创新创业实践团队举办2024—2025学年秋季学期第一期心理健康沙龙。学生中心何芳老师主讲，39名同学参加活动。

活动以“我的行为、我的情绪我做主”为主题，通过互动体验式学习，帮助同学们提升自我认知能力，理解情绪与行为的内在联系，从而增强自我调节与行动力。

活动中，余秋丽同学带领大家通过书写关键词分享当下心情和兴趣爱好，并与陌生同学交换纸条，最后将承载着个人特质的纸条装饰成照片墙，迅速拉近彼此距离。何芳老师向同学们介绍了冰山理论、私人逻辑等概念，并带领大家完成特色活动，引导同学们学会以更加积极的视角看待自我、接纳情绪。在分享环节，同学们踊跃发言，畅谈参与活动的感悟与收获。

活动的开展为同学们搭建了探索自我、提升心理素养的平台。

作者：杨欣、王淼

摄像：杨欣、余秋丽

初审：杨婷

复审：吴广平

终审：黎文